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2024年7月28日（日） 毎日毎日暑い。暑すぎる。 当然今日も暑い。 今日は映画に行く！！と決めていたので久々にロードバイクに乗ってららぽーと柏の葉にあるMOVIX柏の葉に行ってきました！！ 自宅から片道約35㌔、往復70㌔ 正直そこまでの距離ではないけど気…

2024年7月24日（水） www.youtube.com 今日も朝から暑かった。 毎日暑い暑い言ってる気がするけど、朝のテレビで10月まで暑いって言っていて辟易・・・ 昨日日傘の購入も考えようかなーと思っていたらちょうどマツコの知らない世界で日傘特集やっててめっち…

2024年7月23日（火） www.youtube.com 梅雨明けから一気に気温上昇で毎日熱中症警戒アラーム発令してますな。 そろそろ日傘購入も検討しないといけないかな。。。 リンク 陽が落ちれば少しだけましになるけど、それでも暑い。 今日は在宅だったので久々に縄…

2024年7月10日（水） 今日は仕事がリモート日だったので、仕事終わりに縄跳びしてきました。 www.youtube.com 今日も日中から危険な暑さでしたが、夕方はすこーしだけ気温も下がって少し動きやすいかなって感じでしたが、縄跳び終了後は安定の汗だく。 今日…

2024年7月7日（日） 昨日は日帰りで清水へサッカー観戦。 バイクで行ったけど暑さもあり非常に疲労感アリ・・・ 家に帰ってきたのが0時過ぎ。試合負けてめちゃめちゃ悔しかったけど、帰宅後DAZNで試合を観返しながらお酒を飲んでたらあっという間に3時で、そ…

2024年7月3日（水） 今日は朝から快晴。 洗濯物もしっかり乾く陽気。 在宅仕事なのでクーラー効いた部屋で仕事していたので非常に快適。 仕事終わりに本日も縄跳びダイエットです。 www.youtube.com 昨日縄跳びした公園にはモルックしてる人が先にいたので、…

2024年7月2日（火） 今日はメチャメチャ蒸し暑い一日。 少し外出ただけで汗だく。この季節はキツイ。ここ数年でさらに太ってしまったのも原因の一つの気がする。 仕事終わりに今日も縄跳び。 リンク 夕方から天気悪くなりそうとのことだったけどなんとか雨に…

2024年6月30日（日） 今日は夜雨降るらしいが、現状は曇り。夜はサッカー見に行く予定だが、バイクで行くか、電車で行くか・・・・ そして午前中のうちに縄跳びダイエット。 リンク https://amzn.to/4eMh1rU 本日も５分３セット。 本当は５セットやりたいけ…

6月29日（土） 昨日は一日中雨でしたが、今日は朝は曇り。だんだん晴れてきて現在はピーカン。 昼前からサイクリング。 リンク だいたい45㌔くらいかな。 なかなかいい汗かいた。 非常に気持ちが良い。最近はロードバイクよりも折り畳み派。 そして一昨日の…

2024年6月27日（木） 今日も仕事終わりに縄跳びダイエット。 リンク 毎回少しずつメニューを変更。 今回は5分×3セット。 1秒に1回くらいを目安にのんびりと思ったけど意外とキツイ。 5分間回し続けるって非常につらい。 3セット目なんかは何度も引っかかる感…

2024年6月26日（水） 今日はリモート勤務日なので、ちょい朝活で縄跳び。 昨日はマンションの駐車場でしたが、今回は歩いて5分のところにある公園で跳んでみました。 おじさんがベンチで本読んでたんで逆側で。。。 昨日は前跳び100回×5セットでしたが、今日…

2024年6月25日（火） この前の日曜日に会社を辞めた先輩の家に遊びに行きました。 ご飯食べたりお酒飲んだり話しして、先輩の子供たちとサッカーや縄跳びで遊んでました。 数年前に遊びに行ったときは三重跳びをして子供たちのヒーローとなりましたが、今回…

先日、フィットネスクラブのFEELCYCLEで初めてトレーニングをしてきました。 正直、かなり疲れましたが、とても楽しかったので、その感想をシェアしたいと思います。 FEELCYCLEは、自転車トレーニングが中心のフィットネスクラブで、大音量の音楽と講師の指…

みなさんはFEELCYCLE（フィールサイクル）というものを知っているでしょうか？？ ニューヨークから世界中で流行しているエクササイズ。 暗闇の中、音楽鳴らして音楽に合わせながら自転車こいだり、漕ぎながら筋トレしたり。 45分のプログラムで約800㌔㌍の燃…

今日は在宅ワークの日。 出勤が必要ないのでその分時間が浮きます。 その分たくさん寝られる！！という方もいると思いますが、自分はどちらかというと普段と同じ時間に起きるようにしてます。遅く起きることになれちゃうと戻すの大変だからね。 で、浮いた時…

今日は一気に気温が上がって東京では24℃。埼玉の熊谷では25℃超えの夏日。 宮崎では28℃超えとのこと。 東京の気温は5月中旬並みとのこと。 今日はリモート作業で部屋の中にいたけど昼過ぎからは暑いくらい。 昼飯食べたら汗止まんなかったなw 仕事終わりにウ…

3月に入って少しずつ暖かくなってきましたね。 ということでリモート勤務の際に仕事前か仕事終わりのウォーキングを再開しようと思います。 ウォーキングとかジョギングって始める前はメチャメチャだるいんだけど、終わった後の達成感とか充実感がハンパない…

去年の年末からじゃっかんの縄跳びブーム。 友達家族のもとに遊びに行った際に子供と遊んだ際に縄跳びを久々にやって小学生の時にはできていたことができなくなっていて愕然としたのでこれは練習しないとと思いAmazonで縄跳びを購入。 100均でも良かったんだ…

12月28日が弊社の年内最終営業日。 意外と仕事納めの日もバタバタ。 まぁそれでもしっかり仕事納めて休暇中は仕事のことを考えずにすむ感じでキレイに終了。年明けに持ち込みナシ。 その後は友達と池袋で忘年会をしたのですが人多かったですねー。 3件くらい…

先週末のランチを記録しておこうっと。 先週末は久々に晴れてくれたので自転車に乗ってお出かけ。 自転車に乗ってカロリー消費して美味しいものをがっつり食べる。 いわゆるグルメライド。 土曜日はラーメン。がっつりジャンクなものを食べたくて二郎系のラ…

最近は雨が多く天気が良くない日も多かったですが、この日は朝からピーカン！！！ 普段の起きる時間よりも1時間早起きしてお散歩開始。 カメラとスマホだけ持ってさっと出発。 朝の活動は朝早く起きれるかどうかが問題なのですが今回はスッと起きれました。 …

最近メチャメチャ暑いです。。 気温も30℃越え連発で35℃以上なんて日も散見されますね。 こんな日が続いちゃうと外出もしたくなくなってエアコン効いた部屋で過ごしたくなっちゃいます。 この前の連休が天気悪かったこともあってしばらく体も動かしてなかった…

ちょっと暑くなって仕事終わりのウォーキングはさぼりがちですが、 久々に在宅ワーク時に仕事終わりカメラを持ってお散歩してきました。 この日は20時にオリンピックのサッカー準決勝日本vsスペインで20時までには帰宅したい！！！と思いながら19時前に出発…

最近はリモート勤務に伴って家にいる時間が多いので、 普段の食事は自炊が増えています。 そんなに凝った物は作れないので１週間の献立がほとんど変わらない。 食事は基本的にあすけんというアプリを使って大まかなカロリーや接種栄養素をざっくり確認してい…

本来7月の第3月曜日が海の日ですが（今年でいう7月19日）、今年はオリンピックということで祝日が移動して7月22日の木曜日に。 オリンピック開幕式の前日となります。 www.kantei.go.jp 事前に天気を確認すると4日間すべて晴れ予報！！！ 計画していたJヴィ…

ちょっと前にYahoo!ニュースでこんな記事が。 news.yahoo.co.jp コロナの影響で電車通勤から自転車通勤に切り替える人が増えているみたい。 自分も通勤を自転車にすれば痩せるかなぁとか思って考えましたがなかなか難しい。 自転車通勤が実現できない理由と…

テレワークとリモートってどう違うんだろうか？？ リモート業務のときはよっぽどのことがなければ基本定時あがり。 定時の18時30分に仕事を終わらせてジャージに着替えてカメラを持ち出してウォーキングです。。ダイエットも兼ねてね。。 日中はだいぶ暑くな…

今週のお題「寿司」 実家にいたころ、家族の誰かが誕生日の時には必ずお寿司だった。 たしか元気寿司だったかなぁ？ 好きなネタは小さい頃からイクラと穴子。 家族は最大8人いたから結構な量になる。 大きな桶っていうか入れ物に綺麗なお寿司が並んでる姿が…

早くも1年間の半分が過ぎてしまいました。 下半期スタート。 禁酒生活も2/4から147日間もお酒を飲んでいません。 上半期ほとんど飲まなかったんだなぁと改めてびっくり。 それまでは500のロング缶チューハイやハイボールを1日4本は飲んでいた生活を送ってい…