備忘録

サッカー、自転車、カメラ、バイク、フェス等趣味のことを、日常のことを記していこうと思います。

ダイエット

5/12(火)

おはようございます。 少し気を抜くとブログが続かない・・・ 久々に更新。 ブログ書いてない期間もしっかりウォーキングとちょこっと筋トレは続いています。 そして、自炊もなかなか頑張っていて、お米も自分で炊くようになりました。 炊飯器をネットで探し…

4/28(火)晴れ

4/28(火)晴れ☀ 体動かしやすい気温 日月と朝ウォーキングをさぼってしまったけど今日はしっかり7時起きで1時間ほどウォーキングしてきました。 そして、昨日から仕事終わりに家でストレッチと筋トレも始めました。 フローリング直でやるのは痛すぎるので筋…

4/23(木)晴れ 心地よい気温

4/23(木)晴れ 心地よい気温 朝7時に起きて1時間程度のウォーキング、家帰って少しリラックスして仕事。 昼は焼きそばとかチャーハンとか簡単なものを作って昼休みはのんびり。 午後もしっかり仕事して18時30分の定時で仕事終了。 19時30分くらいに夜ご飯の…

4/22(水)晴れ☀

4/22(水)晴れ☀ 運動するには最適な気温 おはようございます。 来週からGWが始まるなんて信じられない!! こんな状況下で大型連休が始まってしまうなんて非常に恐ろしい未来が見えてしまいます。 そんななか、体を動かして免疫力強化。 今日は少しだけジョ…

4/21(火)晴れ☀

4/21(火)晴れ☀朝は少し肌寒い おはようございます。 昨日とは打って変わってとてもいい天気。 今日は晴れると思っていたので目覚ましを7時にセット。 しっかり朝起きてちゃっちゃっと準備してウォーキング。。 半袖のTシャツで外出しましたがちょっと肌寒…

在宅勤務あるある②

おはようございます。 緊急事態宣言も発令されてコロナ騒動冷めやらない昨今です。 弊社もリモートワークをどしどし推し進めています。 3月から在宅と出社が半々くらい?だったのですが、 4月はほぼほぼ在宅です。 sakayuu18.hatenablog.com 前回はお昼ごは…

ジム3/22

こんにちは!!!! 3連休最後の本日、めちゃ天気良いですね!! 風はめちゃめちゃ強いですが・・・・ 昨日ロードバイクで走っておいてよかったです。。 今日なんて走ったら罰ゲームレベルです。 さてさて、連休最後チャリで走りにも行けないのでどうしよう…

手賀沼ライドと柏に帰ってきた王道家 2020.3.15

昨日は雨や雪が降っていて一日中家の中でYOUTUBE祭り。 それはそれで楽しいんですが、体を動かしたいと思いロードバイクで手賀沼まで。 地面もけっこう乾いていて今日は一日天気もよさそうだったしね。 9時半過ぎくらいに出発。 ridewithgps.com ナビアプリ…

3/12 今日もいい天気☀

今日も昨日に続いて良い天気。 明日くらいまでは天気よさそう。 今日も在宅。 ZOOMを使ってWEB会議を行いました。 普段あんなに人の顔を正面から見ないから少し戸惑ってしまいましたw でも音声も問題ないしこれでより会社に行く必要がなくなってきたかも・・…

もはや暑い・・・3/11

絶賛在宅ワーク中のボクです。 今日は朝から最高に天気よかったですね!!! 最高気温21℃だとか。。 この最高な太陽でコロナも死滅してくれればいいんですけどね。。 こんないい天気にもかかわらず部屋で作業です。 車内で仕事するよりも集中できるのはいい…

ジム2/24

3連休最後、どこか行こうかなとも思ったけどどうにもめんどくさく結局ジムへ。 自分が通ってるのは24時間オープンしてるスポーツジムなんだけど、休日の日中にいくと大体新規の加入者っぽいのがスタッフさんに説明を受けてて流行ってるんだなーとか感じます…

ジム2/21

非常に風の強かった本日。。 春一番が吹き荒れたそうですね。。 明日からJ2も開幕なのでどこか神社にでも行って必勝祈願とかしたかったけど自転車で行けそうもなくてパス・・・ 時間できちゃったので、ジムへ。。。 本日のメニュー 説明:説明:アブドミナル 2…

ジム2/18

こんばんは!! 最近仕事ちょっと忙しめでジムに行く気力がなかったのですが、 今日は仕事に都合つけて久々にジムへ。。 本日のメニュー 説明:アブドミナル 29㌔ 10*4 ロータリートルソー 45㌔ 15*3ずつ バイセプスカール 14㌔ 10*4 レッグプレス 52㌔ 25*3 …

2/12 ジム

本日は有給休暇をいただいてお休みです。 夜には渋谷O-EASTでライブです。 それまでは暇なので軽くジムへ行ってきました。 本日のメニュー ①バイク10分 ②レッグプレス52㌔ 10回×4セット ③レッグエクステンション18㌔ 10回×4セット ④バイセプスカール14㌔ 10…

ジム2/8

昨日と違ってそこまで寒くない本日。 自転車乗ってどこか行こうかと思ってたけど、 13時半からゼロックス杯があるのに気づき変更。 ジムに行ってバイク漕ぎながら、ウォーキングしながらサッカー見ようと方針転換。 今日のメニュー ①バイク50分 ②ウォーキン…

ジム2/5

こんばんわ!! 夜はめっちゃ寒いっすね。 明日は今日より7℃くらい下がるらしいです。 暑いのは嫌いだけど寒いのもやだなー。 今夜は風も強く、そんななかジムへ行ってきました。 本日のメニュー ①バイク5分 ②ラットプルダウン14㌔ 10回×3セット ③ショルダー…

ジム2/3

2月に入って最初のジム。 毎月第1営業日は遅いんだけれども、奇跡的に早く上がれたのでサクッと体動かそうと。。 8時過ぎに家に帰れれば1時間半くらいジム。 家帰ってシャワー浴びて軽くつまみ作ってお酒飲める!!最高!! 本日のメニュー ①バイク10分 ②ロ…

ジム1/26

朝から雨降ってたので家で引きこもろうと思っていたら、昼から雨も上がり予定もなかったのでジムへ。 昨日はフットサルだったので若干筋肉痛も残りながらでしたが。。。 やっぱりカラダ動かすのは気持ち良いですねぇ。 本日のメニュー ①バイク10分 ②ヒップア…

ジム1/21

今日もジム。2日連続!!! ちょっとだけ仕事バタバタしていつもより遅くジムにピットイン。。 時間が少し遅かったからか昨日より人数は少なめ。。 今日からジムに新しい計測器が来たらしいけどスタッフがいる時間にしか使えないらしく今日はありませんでし…

ジム1/20

仕事はサクッと終わらせてジムへ。 帰宅20時30分でバタバタと着替えて9時前にはジムに。 月曜日の夜、わりと人がいっぱい。今までで一番多かったかも。とはいえ、マシンが空いてない状態とかではないので快適。 本日のメニュー ①バイク12分 ちょっと長めのYO…

ジム1/15

今日も仕事終わりにジムに行って汗をかいてきました。 今日は昨日よりも人が多かったかな。 そして今日は有酸素コーナーのマシーンについているテレビが不具合なのかつかなかった・・・・ まぁ基本的にはYOUTUBE見ながらなのでいいんですがねw 昨日とは違う…

2020年のチャレンジ

年も明けたかと思えばあっという間に中旬。 仕事も通常運転。 毎年ざっくり一年の目標を決めるのですが、今年はとりあえずスポーツジムにしっかり通おうと思います。 月一でのフットサルや、不定期での自転車ロングライドくらいでは全く痩せません(;´Д`) 定…