2/10（水） こんばんは。。 わたくし、痛風になりました。。。 先週の火曜日、2/2に若干の足首の違和感。ひねった記憶はないけどひねったような感覚。でもそこまでの痛みでもないので放置。 2/3（水）この日は在宅勤務のため家で業務。 相変わらず足首に違和…

6/20（土）晴れ こんばんは！！！ 今日は朝から快晴。風も強くなく自転車日和 昨日の夜にride with GPSでルートを引いておいたのでそれをLEZYNE MEGA XLにダウンロードして出発！！ 目的地はNACK5スタジアム！！！ 最近関東のサッカー場にロードバイクで訪問…

6/9（火）晴れ おはようございます。 朝家を出た瞬間から暑いなと感じる朝ですね、今日は。 今日は頑張って朝しっかり起きてウォーキングしてきました。 緊急事態宣言が解除されて通勤が復活したからなのか、ジムが再開したからなのかジョギングやウォーキン…

6/3（水）曇り おはようございます。 朝は曇ってますが、天気予報ではどんどん晴れてきて暑くなる1日となるみたいですね。 本来今日は在宅ワークの予定でしたが、社内での仕事が昨日のうちに終わらず、本日も出社です。 ちなみに明日はもともと出社日なので4…

6/2（火）晴れ おはようございます。 6月に入りましたね。昨日から学校や会社も通常に動いてるところも多いのかなと思いますが、あなたのところはどうでしょうか？ 私の会社は週2～3の分散での出社となっております。 そして時差出勤は引き続きということで…

5/29（金）晴れ おはようございます。 朝からめちゃくちゃ気持ちの良い天気、朝です！！！ 今日は出勤日。 なので、いつもより軽めのウォーキングにしようかなと思ったら昨日より歩いちゃってました。 ネックウォーマーマスクっていうんですかね、それをしな…

5/28（木）晴れ おはようございます。浦安はスッキリ晴れて気持ちの良い朝です。 今日はちょっと久々にウォーキングをしました。 5～6㌔くらいを1時間かけていい感じの汗がかけました。 汗かいて帰ってきて少し冷たいシャワーを浴びる。最高に気持ちいいです…

5/24（日）朝から晴天 こんばんは。 今日は朝起きた時から非常に天気よかったのでロードバイクで走ってきました！！ 10時半くらいに家を出て千葉方面へ。。 Jリーグ中断してから一度もフクアリに行ってなかったので久々に我らのホーム、フクダ電子アリーナへ…

5/21（木）曇り おはようございます。 昨日、今日と朝からとても寒いですね。 今週はずっと天気悪くて、今日はギリギリ行けそうだったので久々にウォーキングに。 いつもよりちょっと少なめに5㌔ちょっと。 歩いてる途中でめっちゃトイレに行きたくなってコ…

5/17（日）晴れ 昨日は雨でしたが本日は晴れ！！！気温もなかなか高くて気持ちよい！！ 久々にロードに乗ってゆるポタしてきました。 本当はフクダ電子アリーナまで行こうかなーと思ってたけど、途中でちょっと疲れちゃったので20㌔ほどぷらぷらと。 ちなみ…

5/15（金）晴れ おはようございます。今日も7時起きでウォーキング。 ここ何日か朝からいい天気で非常に歩きやすい。 でも風が強いような気がします。 明日は雨らしいので普段より少し多めにウォーキングしました。 在宅ワークになって太った分は徐々に戻せ…

5/14（木）晴れ おはようございます。昨日に続いて非常に良い天気です。 外出た瞬間は暑い！！と感じるほどです。 最近のルーティンは朝6時に一回起きます。なぜかというと、隣の部屋の人のアラームが6時に鳴るんですね。で、5分くらいずーっとなっていった…

ここ最近の在宅ワークに伴い、節約の観点からも簡単な自炊をしております。 毎日じゃないですけどね。 昨日の夜は白滝を使った白滝のペペロンチーノ風。 オリーブオイルでベーコンとニンニク炒めてシメジとシラスを入れて白滝入れて唐辛子入れて醤油とコンソ…

おはようございます。 今日は朝家を出た瞬間から暖かいな！！と感じる朝でした。 先月くらいからウォーキングけっこう続いています。 ウォーキングという緩い感じが続けられてる要因だと思います。 ジョギングとかだと体にかかる負担も大きくて終わった後の…

おはようございます。 少し気を抜くとブログが続かない・・・ 久々に更新。 ブログ書いてない期間もしっかりウォーキングとちょこっと筋トレは続いています。 そして、自炊もなかなか頑張っていて、お米も自分で炊くようになりました。 炊飯器をネットで探し…

4/28（火）晴れ☀ 体動かしやすい気温 日月と朝ウォーキングをさぼってしまったけど今日はしっかり7時起きで1時間ほどウォーキングしてきました。 そして、昨日から仕事終わりに家でストレッチと筋トレも始めました。 フローリング直でやるのは痛すぎるので筋…

4/23（木）晴れ 心地よい気温 朝7時に起きて1時間程度のウォーキング、家帰って少しリラックスして仕事。 昼は焼きそばとかチャーハンとか簡単なものを作って昼休みはのんびり。 午後もしっかり仕事して18時30分の定時で仕事終了。 19時30分くらいに夜ご飯の…

4/22（水）晴れ☀ 運動するには最適な気温 おはようございます。 来週からGWが始まるなんて信じられない！！ こんな状況下で大型連休が始まってしまうなんて非常に恐ろしい未来が見えてしまいます。 そんななか、体を動かして免疫力強化。 今日は少しだけジョ…

4/21（火）晴れ☀朝は少し肌寒い おはようございます。 昨日とは打って変わってとてもいい天気。 今日は晴れると思っていたので目覚ましを7時にセット。 しっかり朝起きてちゃっちゃっと準備してウォーキング。。 半袖のTシャツで外出しましたがちょっと肌寒…

おはようございます。 緊急事態宣言も発令されてコロナ騒動冷めやらない昨今です。 弊社もリモートワークをどしどし推し進めています。 3月から在宅と出社が半々くらい？だったのですが、 4月はほぼほぼ在宅です。 sakayuu18.hatenablog.com 前回はお昼ごは…

こんにちは！！！！ 3連休最後の本日、めちゃ天気良いですね！！ 風はめちゃめちゃ強いですが・・・・ 昨日ロードバイクで走っておいてよかったです。。 今日なんて走ったら罰ゲームレベルです。 さてさて、連休最後チャリで走りにも行けないのでどうしよう…

昨日は雨や雪が降っていて一日中家の中でYOUTUBE祭り。 それはそれで楽しいんですが、体を動かしたいと思いロードバイクで手賀沼まで。 地面もけっこう乾いていて今日は一日天気もよさそうだったしね。 9時半過ぎくらいに出発。 ridewithgps.com ナビアプリ…

今日も昨日に続いて良い天気。 明日くらいまでは天気よさそう。 今日も在宅。 ZOOMを使ってWEB会議を行いました。 普段あんなに人の顔を正面から見ないから少し戸惑ってしまいましたw でも音声も問題ないしこれでより会社に行く必要がなくなってきたかも・・…

絶賛在宅ワーク中のボクです。 今日は朝から最高に天気よかったですね！！！ 最高気温21℃だとか。。 この最高な太陽でコロナも死滅してくれればいいんですけどね。。 こんないい天気にもかかわらず部屋で作業です。 車内で仕事するよりも集中できるのはいい…

3連休最後、どこか行こうかなとも思ったけどどうにもめんどくさく結局ジムへ。 自分が通ってるのは24時間オープンしてるスポーツジムなんだけど、休日の日中にいくと大体新規の加入者っぽいのがスタッフさんに説明を受けてて流行ってるんだなーとか感じます…

非常に風の強かった本日。。 春一番が吹き荒れたそうですね。。 明日からJ2も開幕なのでどこか神社にでも行って必勝祈願とかしたかったけど自転車で行けそうもなくてパス・・・ 時間できちゃったので、ジムへ。。。 本日のメニュー 説明:説明:アブドミナル 2…

こんばんは！！ 最近仕事ちょっと忙しめでジムに行く気力がなかったのですが、 今日は仕事に都合つけて久々にジムへ。。 本日のメニュー 説明:アブドミナル 29㌔ 10*4 ロータリートルソー 45㌔ 15*3ずつ バイセプスカール 14㌔ 10*4 レッグプレス 52㌔ 25*3 …

本日は有給休暇をいただいてお休みです。 夜には渋谷O-EASTでライブです。 それまでは暇なので軽くジムへ行ってきました。 本日のメニュー ①バイク10分 ②レッグプレス52㌔ 10回×4セット ③レッグエクステンション18㌔ 10回×4セット ④バイセプスカール14㌔ 10…

昨日と違ってそこまで寒くない本日。 自転車乗ってどこか行こうかと思ってたけど、 13時半からゼロックス杯があるのに気づき変更。 ジムに行ってバイク漕ぎながら、ウォーキングしながらサッカー見ようと方針転換。 今日のメニュー ①バイク50分 ②ウォーキン…

こんばんわ！！ 夜はめっちゃ寒いっすね。 明日は今日より7℃くらい下がるらしいです。 暑いのは嫌いだけど寒いのもやだなー。 今夜は風も強く、そんななかジムへ行ってきました。 本日のメニュー ①バイク5分 ②ラットプルダウン14㌔ 10回×3セット ③ショルダー…