備忘録

サッカー、自転車、カメラ、バイク、フェス等趣味のことを、日常のことを記していこうと思います。

スポーツジム

クロスバイクとロースかつと・・・

6/24(水)曇り後晴れ こんにちは!!! 今日は有給休暇を取得しのんびりと。。 朝はどんより曇っていたけど今は快晴!! こんなことならどこかへロードバイクで行けばよかったかなー・・・ まぁ、のんびりとだらだら過ごすのも悪くないかなぁと。。 でもお…

ウォーキングと在宅ワークと暑さと・・・

6/9(火)晴れ おはようございます。 朝家を出た瞬間から暑いなと感じる朝ですね、今日は。 今日は頑張って朝しっかり起きてウォーキングしてきました。 緊急事態宣言が解除されて通勤が復活したからなのか、ジムが再開したからなのかジョギングやウォーキン…

ウォーキングと電車と・・・

6/3(水)曇り おはようございます。 朝は曇ってますが、天気予報ではどんどん晴れてきて暑くなる1日となるみたいですね。 本来今日は在宅ワークの予定でしたが、社内での仕事が昨日のうちに終わらず、本日も出社です。 ちなみに明日はもともと出社日なので4…

久々のウォーキングとワイヤレスイヤホンと

5/28(木)晴れ おはようございます。浦安はスッキリ晴れて気持ちの良い朝です。 今日はちょっと久々にウォーキングをしました。 5~6㌔くらいを1時間かけていい感じの汗がかけました。 汗かいて帰ってきて少し冷たいシャワーを浴びる。最高に気持ちいいです…

ウォーキングとスポーツジムと・・・

5/21(木)曇り おはようございます。 昨日、今日と朝からとても寒いですね。 今週はずっと天気悪くて、今日はギリギリ行けそうだったので久々にウォーキングに。 いつもよりちょっと少なめに5㌔ちょっと。 歩いてる途中でめっちゃトイレに行きたくなってコ…

5/15(金)良い天気~

5/15(金)晴れ おはようございます。今日も7時起きでウォーキング。 ここ何日か朝からいい天気で非常に歩きやすい。 でも風が強いような気がします。 明日は雨らしいので普段より少し多めにウォーキングしました。 在宅ワークになって太った分は徐々に戻せ…

5/14(木)ウォーキングとダイエットと

5/14(木)晴れ おはようございます。昨日に続いて非常に良い天気です。 外出た瞬間は暑い!!と感じるほどです。 最近のルーティンは朝6時に一回起きます。なぜかというと、隣の部屋の人のアラームが6時に鳴るんですね。で、5分くらいずーっとなっていった…

5/12(火)

おはようございます。 少し気を抜くとブログが続かない・・・ 久々に更新。 ブログ書いてない期間もしっかりウォーキングとちょこっと筋トレは続いています。 そして、自炊もなかなか頑張っていて、お米も自分で炊くようになりました。 炊飯器をネットで探し…

4/28(火)晴れ

4/28(火)晴れ☀ 体動かしやすい気温 日月と朝ウォーキングをさぼってしまったけど今日はしっかり7時起きで1時間ほどウォーキングしてきました。 そして、昨日から仕事終わりに家でストレッチと筋トレも始めました。 フローリング直でやるのは痛すぎるので筋…

在宅勤務あるある②

おはようございます。 緊急事態宣言も発令されてコロナ騒動冷めやらない昨今です。 弊社もリモートワークをどしどし推し進めています。 3月から在宅と出社が半々くらい?だったのですが、 4月はほぼほぼ在宅です。 sakayuu18.hatenablog.com 前回はお昼ごは…

ジム3/22

こんにちは!!!! 3連休最後の本日、めちゃ天気良いですね!! 風はめちゃめちゃ強いですが・・・・ 昨日ロードバイクで走っておいてよかったです。。 今日なんて走ったら罰ゲームレベルです。 さてさて、連休最後チャリで走りにも行けないのでどうしよう…

コロナウイルス静まらないねぇ

コロナウイルスによって色々めんどくさい状況になってますねぇ。 身の周りのことで言うと、 スポーツジムが3/16まで閉鎖。延長の可能性あり。 まぁ仕方ないことだけれどもけっこう痛い(>_<) 早く鎮静化して体を動かしたい。 Jリーグも延期。 本当は昨日は新…

ジム2/24

3連休最後、どこか行こうかなとも思ったけどどうにもめんどくさく結局ジムへ。 自分が通ってるのは24時間オープンしてるスポーツジムなんだけど、休日の日中にいくと大体新規の加入者っぽいのがスタッフさんに説明を受けてて流行ってるんだなーとか感じます…

ジム2/21

非常に風の強かった本日。。 春一番が吹き荒れたそうですね。。 明日からJ2も開幕なのでどこか神社にでも行って必勝祈願とかしたかったけど自転車で行けそうもなくてパス・・・ 時間できちゃったので、ジムへ。。。 本日のメニュー 説明:説明:アブドミナル 2…

ジム2/18

こんばんは!! 最近仕事ちょっと忙しめでジムに行く気力がなかったのですが、 今日は仕事に都合つけて久々にジムへ。。 本日のメニュー 説明:アブドミナル 29㌔ 10*4 ロータリートルソー 45㌔ 15*3ずつ バイセプスカール 14㌔ 10*4 レッグプレス 52㌔ 25*3 …

2/12 ジム

本日は有給休暇をいただいてお休みです。 夜には渋谷O-EASTでライブです。 それまでは暇なので軽くジムへ行ってきました。 本日のメニュー ①バイク10分 ②レッグプレス52㌔ 10回×4セット ③レッグエクステンション18㌔ 10回×4セット ④バイセプスカール14㌔ 10…

ジム2/8

昨日と違ってそこまで寒くない本日。 自転車乗ってどこか行こうかと思ってたけど、 13時半からゼロックス杯があるのに気づき変更。 ジムに行ってバイク漕ぎながら、ウォーキングしながらサッカー見ようと方針転換。 今日のメニュー ①バイク50分 ②ウォーキン…

ジム2/3

2月に入って最初のジム。 毎月第1営業日は遅いんだけれども、奇跡的に早く上がれたのでサクッと体動かそうと。。 8時過ぎに家に帰れれば1時間半くらいジム。 家帰ってシャワー浴びて軽くつまみ作ってお酒飲める!!最高!! 本日のメニュー ①バイク10分 ②ロ…

ジム1/26

朝から雨降ってたので家で引きこもろうと思っていたら、昼から雨も上がり予定もなかったのでジムへ。 昨日はフットサルだったので若干筋肉痛も残りながらでしたが。。。 やっぱりカラダ動かすのは気持ち良いですねぇ。 本日のメニュー ①バイク10分 ②ヒップア…

ジム1/21

今日もジム。2日連続!!! ちょっとだけ仕事バタバタしていつもより遅くジムにピットイン。。 時間が少し遅かったからか昨日より人数は少なめ。。 今日からジムに新しい計測器が来たらしいけどスタッフがいる時間にしか使えないらしく今日はありませんでし…

ジム1/20

仕事はサクッと終わらせてジムへ。 帰宅20時30分でバタバタと着替えて9時前にはジムに。 月曜日の夜、わりと人がいっぱい。今までで一番多かったかも。とはいえ、マシンが空いてない状態とかではないので快適。 本日のメニュー ①バイク12分 ちょっと長めのYO…

ジム1/15

今日も仕事終わりにジムに行って汗をかいてきました。 今日は昨日よりも人が多かったかな。 そして今日は有酸素コーナーのマシーンについているテレビが不具合なのかつかなかった・・・・ まぁ基本的にはYOUTUBE見ながらなのでいいんですがねw 昨日とは違う…

2020年のチャレンジ

年も明けたかと思えばあっという間に中旬。 仕事も通常運転。 毎年ざっくり一年の目標を決めるのですが、今年はとりあえずスポーツジムにしっかり通おうと思います。 月一でのフットサルや、不定期での自転車ロングライドくらいでは全く痩せません(;´Д`) 定…