今日もジム。2日連続！！！
ちょっとだけ仕事バタバタしていつもより遅くジムにピットイン。。
時間が少し遅かったからか昨日より人数は少なめ。。
今日からジムに新しい計測器が来たらしいけどスタッフがいる時間にしか使えないらしく今日はありませんでした。
週末に計測したいなー。。
本日のメニュー
①バイク5分
②アブドミナル29㌔ 10回×3セット ちょうどいい重さかな 腹直筋を鍛えた
③ロータリートルソー45㌔ 左右10回×3セット ちょうどかな 腹斜筋を鍛えた
④ランニング20分
⑤ウォーキング30分
満足満足。。
お腹周り鍛えたら腸を刺激したのかお腹少し痛くなっちゃったｗ
