仕事はサクッと終わらせてジムへ。 帰宅20時30分でバタバタと着替えて9時前にはジムに。 月曜日の夜、わりと人がいっぱい。今までで一番多かったかも。とはいえ、マシンが空いてない状態とかではないので快適。 本日のメニュー ①バイク12分 ちょっと長めのYO…