ジム2/3

2月に入って最初のジム。

毎月第1営業日は遅いんだけれども、奇跡的に早く上がれたのでサクッと体動かそうと。。

8時過ぎに家に帰れれば1時間半くらいジム。

家帰ってシャワー浴びて軽くつまみ作ってお酒飲める！！最高！！

本日のメニュー

①バイク10分

②ロータリートルソー45㌔　右ひねり10回×3セット　左ひねり10回×3セット

③レッグプレス52㌔　10回×4回

④レッグエクステンション18㌔　10回×3セット

⑤ラン10分

⑥ウォーキング20分

仕事終わりのジム、意識高い系風でいい感じww