ジム1/29

月火は雨のためジムに行けなかったので今週ようやく1回目のジムへ。

それにしても昨日との気温差ありすぎてやばくないですか！？

コート着て出勤しましたが、日中は汗ばんで脱いでしまいました。

そんな陽気な一日の終わりにジムへ。

本日のメニュー

①バイク12分

②バイセプスカール14㌔　二の腕プルプルです

③アブドミナル28㌔　汗噴き出た

④シーテッドロー23㌔　背中を意識しました

⑤ラン20分

⑥ウォーキング25分

今日はいつもより汗かいた。

カラダ動かしたくて仕方なかったから気持ちよかった！！！