2024年6月26日（水）
今日はリモート勤務日なので、ちょい朝活で縄跳び。
昨日はマンションの駐車場でしたが、今回は歩いて5分のところにある公園で跳んでみました。
おじさんがベンチで本読んでたんで逆側で。。。
昨日は前跳び100回×5セットでしたが、今日は少し量を増やして前跳び200回×5セットとしました。
朝から汗がドバドバ出て気持ちいい。
まだ余裕はある感じかな。
本当は20分以上の運動しないといけない感じだと思うけど、ちゃっちゃと終わらせたいので、現状はこんな感じ。
帰って水シャワー浴びてしゃっきりさせて、少し休憩して仕事はじめますか。
慣れてきたら、少し遠い公園に行ってウォーキングと縄跳びを掛け合わせるのもいいかも。
近所にたくさん公園のある地域でよかったかも。
