2024年6月27日（木）
今日も仕事終わりに縄跳びダイエット。
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毎回少しずつメニューを変更。
今回は5分×3セット。
1秒に1回くらいを目安にのんびりと思ったけど意外とキツイ。
5分間回し続けるって非常につらい。
3セット目なんかは何度も引っかかる感じ。
ジャンプする力が無くなってくるんだろうな。
できるだけ続けて体力つけていきたいな。
終わると滝のように汗をかく。
これが気持ちいい。
やってるときはつらいけど終わった後の爽快感、達成感が非常に良い気分になる。
週3回以上を目標。
明日は雨っぽいので多分やらぬ。
近所の公園、静かな所見つけられたからよかったけど、めっちゃ蚊に刺されたっぽい。
虫除け必須だな。
