8月18日（日）、本日は朝が早かった。。 5時過ぎに起き、シャワーを浴びて体をしゃっきり起こす。。 朝ごはんは昨日買っておいたコーンパンとフレンチトースト。 しっかり朝ごはんを食べてロードバイクに空気を入れて、ボトルに氷と水を入れ、凍らせておいた…