2025年1月26日（日）
この間の日曜日、お寺に行ってきました。
本堂の普段は入れないところで写経体験、座禅体験をしてきました。
今回は自分しか体験する人はいませんでしたが、しっかり注意書きを出してくれました。
まずは座禅15分。
普段少しでも暇になるとスマホを触ってしまいがちですが、今回は背中をピンと張って呼吸に集中していたらあっという間に15分経ってました。
終わった後の爽快感凄かったです。
その後は書経。
薄文字で書いてるものに筆ペンでなぞる感じ。
これも集中。
ちょっとの時間でしたがスマホから離れて集中。
デジタルデトックス。
これが良かったのか、この日はぐっすり眠れて翌日最高に気持ちよかった。
座禅、めっちゃいいと思います！！！
