ジム2/5

こんばんわ！！

夜はめっちゃ寒いっすね。

明日は今日より7℃くらい下がるらしいです。

暑いのは嫌いだけど寒いのもやだなー。

今夜は風も強く、そんななかジムへ行ってきました。

本日のメニュー

①バイク5分

②ラットプルダウン14㌔　10回×3セット

③ショルダープレス14㌔　15回×4セット

④ランニング20分

⑤ウォーキング30分

今日は肩回りと背中をマシンで鍛えて有酸素運動しました。

有酸素運動中はTVerでロンハー見ながら。

普通に声出して笑いそうになってしまったw

今日も気持ちよく汗かけました！！！！